私が実践した夕飯は水のみダイエット方法

自分の大好きな推しにライブで気づいてもらうためにダイエットを決意しました。初めてその推しに会うということで少しでも自分の存在を知ってほしくて、あわよくば可愛い子だなと思ってほしくて本気で痩せたいと思いました。
私が実践したダイエット方法は、夕飯は水のみ!そして1時間踊って汗をかく!という方法です。推しに会う日が1ヶ月後と時間があまりなかったので、短期間で体重が落ちるようなダイエット法を調べて、モチベーションも保てるダイエットを選択しました。
私が夕飯水のみ&踊って汗をかくダイエットを実践してどうだったかというと、1ヶ月で5キロ落ちました。朝と昼は特に制限することもなく逆にしっかり食事をしていました。朝もスッキリ起きれましたし、踊りも好きな韓国アイドルの曲を完コピだったり、エクササイズ風だったり工夫して楽しく続けられました。程よく筋肉もついて友人に羨ましがられました。
夕飯水のみ&踊って汗をかくダイエットをおすすめしたい人は、短期間で体重を減らしたい方にはおすすめです。一気に減るのが実感できるので達成感はありますが、リバウンドする確率も高いと思うので、減ってからどう維持していくかなどスケジュール管理ができない方にはおすすめできません。
自分の好きな曲で踊るのをおすすめします。YouTubeなどでも動画がアップされているのでそれを利用してもいいと思います。とても楽しいので続けることができると思います。水だけではという方はプロテインもいいと思います。私はさらに3キロ痩せて合計8キロ痩せました。5年前の話ですが、キープできています。正直なところ本当に人生変わりました。さらに楽しくなりました。
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