内ももが明らかに太くなったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

コロナ下でストレスが増し、家での食事をちょっと贅沢したり、間食の機会が増えて、内ももが明らかに太くなったことを自覚しました。また週一の買い出しの時に明らかに体が重くなって、動きのキレが悪くなりました。それを相談した友人から重複当選したリングフィットアドベンチャーを譲ってもらったのがきっかけでした。
私が実践したダイエット方法は、ゲームでダイエットです!家から出にくい期間だったため、以前ジムに通ってた際におすすめされた、筋トレ後有酸素運動という組み合わせが出来ないか考えた結果、リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング、ジャストダンスを組み合わせてプレイしました。
私がゲームでダイエットを実践してどうだったかと言うと、体全体が引き締まり、ウエストなど体型にもメリハリがつきました。また食べるものもお肉や魚などのタンパク質を食べたいという意欲が高まり、食べるものから糖質が徐々に減りました。そのおかげもあってか、体重もスムーズに落ち、運動習慣が自然に身につきました。バスで行っていた買い物も行きは歩くようになったり、意識が変わりました。
ゲームでダイエットをおすすめしたい人は、主婦の方や在宅勤務で家から出るのが億劫なタイプの人です。ゲームをやるのが好きな人にもおすすめしたいです。リングフィットアドベンチャーだけだと、やる気にならない日もあるのですが、踊るだけのジャストダンスを組み合わせることで、自分の機嫌をとる事が出来ます。また、絞りたい部分や体調に合わせて微調整もできるので細く長く続けられるかと思います。
たかがゲームと侮りましたが、リングフィットアドベンチャーはゲームでストーリーが進む楽しさや、達成感を増してくれる仕掛けがあります。フィットボクシングは運動強度や軽めや重めなどの調整ができるちょっと楽したい欲にも応えてくれる仕様です。ジャストダンスはとにかく振り付けを真似して踊るだけなのに、リングフィットアドベンチャーの後だとびっくりするほど汗が出ます。組み合わせの妙をぜひ楽しんで、ダイエット成功を目指して欲しいです!
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