一番きれいな見た目のときに写真を撮ってもらいたい私が実践したダイエット方法

夏に成人式の前撮りをすにあたり、一生写真として残るものになるので、一番きれいな見た目のときに写真を撮ってもらいたい、後で見返しても恥ずかしくないような体系でありたいと思っためダイエットをしようと決めました。
私が実践したダイエット方法は、食事制限とウォーキングです。食事制限では、私は週に1度程度チートデイを設け、好きなだけ炭水化物を食べていましたが、その暴食の習慣をやめ、お腹いっぱいになる少し手前で食事を終わらせることにしていました。また、毎日夜20~30分程度家の周りを散歩してました。
私が食事制限とウォーキングを実践してどうだったかというと、効果がありました。1か月で2キロ減量できました。食事制限してましたが、炭水化物を少し控える程度で辛さはありませんでした。また、ウォーキングも夏場の夜だったので夜風が気持ちい中での散歩のようなもので全く辛くなかったので簡単に効果が出たことに驚きました。
食事制限は意思の強い方に向いていると思います。食べることが大好きな人は最初は苦痛に感じてしまうかもしれません。ウォーキングは誰でも簡単にできますし、夜なら人目も気にせずゆっくり自分のペースで歩けるので多くの方にお勧めです。
すぐには効果は出ませんが、徐々にお腹がへこんだり、体が軽くなったりするので、1か月は頑張って欲しいです。辛い時は少しダイエットの制限を緩めてもいいと思うので、辞めずに2日おきなど間隔を開けるなどして継続することを心掛けて欲しいです。
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